Pertanyaan Hai Richard. Saya berusia 13 tahun dan saya tidak terlalu gemuk, tetapi saya menjadi sangat paranoid tentang paha dan perut saya. Saya sangat ingin menurunkan berat badan, dan mulai minggu depan saya akan pergi ke gym dua kali seminggu. Yang ingin saya ketahui adalah jenis rutinitas terbaik untuk mengencangkan tubuh saya dan menurunkan berat badan untuk usia saya. Saya ingin menurunkan 10 kilo selama beberapa bulan ke depan (atau berapa lama pun menurut Anda tepat). Terima kasih sebelumnya.
Jawab Saya tidak suka memberikan nasihat kepada anak-anak, jadi pastikan untuk berkonsultasi dengan orang tua Anda sebelum memulai rencana penurunan berat badan atau olahraga.
Untuk anak-anak, saya merekomendasikan banyak latihan kardio dan angkat beban RINGAN dengan dumbel. Untuk latihan khusus, lihat situs web saya.
Untuk informasi spesifik dan panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.
Yang terpenting, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
Saya harap informasi ini membantu menyelesaikan masalah Anda. Jika ada ALASAN APAPUN mengapa Anda tidak memberi saya RATING 10, beri tahu saya agar saya dapat memperbaiki jawaban saya di masa mendatang. Terima kasih!
Daftar NEWSLETTER GRATIS saya dengan banyak TIPS dan TRIK. Kunjungi http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts
Keluar kerja? Tahu seseorang siapa? Dapatkan salinan GRATIS CD Keterampilan Pekerjaan Komputer saya di http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
