apakah saya kelebihan berat badan?
Pertanyaan lemak perut saya 13 dan saya menimbang 157lbs dan 5'1\2in. saya ingin kehilangan 19lbs.
Jawab Dear Jordan, Untuk menurunkan berat badan Anda harus makan makanan yang sehat dan berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 30 menit. Baca semua label dan hitung kalori dalam semua makanan yang Anda makan dan minum. Makan sekitar 1500 kalori per hari. Selanjutnya berjalan kaki setiap hari, atau joging, atau bersepeda. Anda bisa menurunkan berat badan dalam 2 bulan jika mengikuti program tersebut. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
