Pertanyaan Hai. Saya telah melakukan perjalanan penurunan berat badan dalam hidup saya! Selama dua tahun terakhir saya telah mengambil lebih dari 100 pon saya sendiri dan menyimpan sebagian besar selama setahun terakhir. Saya mencapai ini dengan makan 1200 kalori sehari dan berolahraga 5 hari seminggu. Saya mulai dengan berat 308 pon dan terendah saya adalah 187 pon. Hari ini saya menimbang 210 pon, jadi sebagian beratnya kembali, tetapi tidak sebanyak yang saya lakukan dalam diet lain yang telah saya coba selama bertahun-tahun. Selama musim panas saya memutuskan untuk serius sekali lagi dan menurunkan berat badan yang saya peroleh dan kehilangan lebih banyak lagi. Saya memotong kalori saya menjadi 1500 per hari dan berolahraga tiga kali seminggu. Setelah 2 1/2 bulan saya hanya kehilangan sekitar 4 pon - saya sangat putus asa!!! Saya akhirnya menangis dan pergi ke dokter untuk meminta bantuan. Dia meresepkan saya Phentermine (37.5mg) dan menyuruh saya untuk menunda meminumnya sampai setelah pemeriksaan darah saya yang dia pesan tiba kembali. Saya mengisi naskah dan itu ada di lemari obat saya dan menunggu dokter saya untuk memanggil saya. Sementara itu, saya telah membaca ulasan online tentang Phentermine dan saya senang tentang potensi untuk menurunkan banyak berat badan dan takut tentang efek sampingnya. Saya bukan orang yang suka minum obat. Saya sangat memperhatikan kesehatan saya dan saya tahu saya butuh bantuan. Saya tidak yakin apa yang harus dilakukan. Apakah obat ini aman? Bisakah ini membunuhku? Saya memiliki tiga anak kecil dan suami yang luar biasa yang saya butuhkan untuk menjadi sehat. Apakah risiko efek samping lebih buruk bagi tubuh saya daripada tambahan 50 pon? Jelas dokter saya tidak akan meresepkan ini kepada saya jika dia pikir saya mungkin dirugikan olehnya, tapi saya skeptis. Saya bingung, tapi saya BENAR-BENAR ingin berat badan ini turun -- BENAR-BENAR BURUK!
Apakah Anda memiliki pengalaman dengan obat ini? Apakah aman? Berapa banyak kalori yang harus saya makan saat meminumnya? Berapa banyak latihan? Aku butuh arahan.
Terima kasih atas bantuan Anda!
-Tanya
Jawab Hai Tanya,
Sungguh luar biasa bahwa Anda bisa menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga, dan berat badan yang begitu banyak juga!
Karena Anda menjalani diet rendah kalori dan banyak berolahraga, berat badan turun dengan cepat. Sekarang Anda berada pada tingkat kalori yang tidak terlalu ketat dan Anda jarang berolahraga, sehingga berat badan turun lebih lambat. Jika ini adalah gaya hidup yang dapat Anda pertahankan, mungkin berhasil bagi Anda untuk terus kehilangan dua pon sebulan - lagi pula, Anda akan kehilangan sekitar 25 pon saat ini tahun depan, dan jika Anda tidak kelaparan atau menderita , itu tidak terlalu buruk!
Berikut adalah beberapa informasi tentang obat yang diresepkan dokter Anda dari institut kesehatan nasional - sumber yang sangat bereputasi baik.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0000605
Seperti halnya obat apa pun, ada kemungkinan efek samping. Anda dan dokter Anda harus memutuskan apakah risiko efek samping obat lebih besar daripada risiko kelebihan berat badan. Apakah Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes? Apakah ada kondisi kesehatan yang kemungkinan akan membaik saat Anda menurunkan berat badan?
Saya tahu satu orang yang menggunakan obat ini dan itu benar-benar menghilangkan nafsu makannya.
Tapi itu tidak berarti akan ada efek yang bertahan lama, atau bahwa Anda tidak akan mendapatkan kembali berat badan, atau bahwa Anda tidak melakukan hal terbaik saat ini. Obat itu hanya membuat Anda menurunkan berat badan karena membantu orang makan lebih sedikit. Meskipun Anda sudah menjalani diet yang wajar, saya tidak yakin seberapa cepat Anda akan kalah.
Ini semua hal yang perlu dipertimbangkan ketika mengambil obat diet dan pada akhirnya terserah Anda:Saya sarankan Anda mengambil selembar kertas, membuat 2 kolom, daftar pro dan kontra obat, dan lihat apa yang muncul untuk Anda!
Jika Anda memutuskan untuk tetap berdiet sendiri tanpa obat, sesuatu yang membantu banyak orang adalah membuat buku harian makanan. Ada banyak sumber online untuk membantu Anda dengan ini jika Anda memiliki akses mudah ke komputer. Thedailyplate.com, fitday.com, dan myfooddiary.com adalah beberapa di antaranya yang gratis dan mudah! Menulis semuanya membuat Anda bertanggung jawab dan menghentikan beberapa 'curang' kecil yang kita nikmati ketika kita mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak masalah karena hanya yang ini :)
Juga, saya penggemar berat "Beck Diet Solution" Judith Beck. Ini mengajarkan banyak perilaku sehingga Anda akan terus berpikir seperti orang kurus dan makan seperti orang kurus selama bertahun-tahun yang akan datang.
Saya memuji Anda karena kembali ke jalurnya begitu cepat setelah beberapa kilogram menyelinap ke dalam diri Anda. Saya pikir Anda melakukan super!
Tetap berhubungan dan beri tahu saya bagaimana kabar Anda !!
Laurie
