Pertanyaan Saya belum melihat orang yang mengkhususkan diri dalam apa yang harus saya tanyakan, tapi saya pikir Anda yang paling dekat. pertama, saya tidak ingin menurunkan berat badan. Saya berusia 22 tahun dan hanya di bawah 130 pound. Saya memiliki Metabolisme yang sangat tinggi, dan bisa makan apa saja yang saya inginkan tanpa menambah berat badan. Masalah saya adalah bahwa saya telah hidup sendiri selama sekitar satu tahun sekarang, dan diet saya buruk. saya menemukan diri saya sibuk sepanjang waktu dan hanya makan omong kosong (makan malam beku, makanan kaleng, makanan mudah). Saya menemukan diri saya lelah sepanjang waktu. Saya ingin tahu apakah ada suplemen vitamin yang dapat saya gunakan dan apa yang terbaik? Terima kasih. Tanda.
Jawab Anda menjadi lelah sepanjang waktu bisa karena berbagai alasan, saya akan menyarankan bahwa jika Anda belum memiliki fisik yang lengkap akhir-akhir ini Anda mungkin ingin menjadwalkan satu dan menjelaskan gejala-gejala ini ke dokter Anda. Adapun nutrisi yang tepat banyak orang pergi ke komputer dan menggunakan salah satu dari banyak kalkulator kalori untuk menentukan berapa banyak makanan yang pada dasarnya mereka perlu makan dibandingkan dengan tingkat aktivitas mereka. Anda juga dapat memeriksa komputer secara khusus pada pandangan USDA untuk mengetahui apa yang Anda butuhkan dalam hal Protein, Lemak, Karbohidrat, ECT.
Adapun makanan yang harus dihindari, itu sederhana,
1. Makanan yang digoreng
2. Makanan tinggi lemak terutama yang mengandung lemak trans.
3. makanan yang diisi gula
4. Makanan olahan yang sarat dengan bahan kimia
5. Makanan Tinggi Karbohidrat. Bukan untuk mengatakan tidak makan karbohidrat, Karbohidrat itu penting dan Anda membutuhkannya untuk energi.
Suplemen sangat bagus jika Anda membutuhkannya. Saya lebih suka vitamin organik.
Semoga sukses Mark
