Saya butuh saran..

Pertanyaan
Saya baru-baru ini kehilangan 54 pon dalam beberapa bulan karena diliputi oleh stres dan kecemasan karena kehidupan yang sangat buruk dalam hubungan. Saya tidak bisa makan karena tenggorokan saya membengkak karena gatal-gatal (saya mengalami gatal-gatal ketika saya sangat stres). ditambah nafsu makan saya tidak ada selama waktu itu juga .. Saya pindah ke luar negeri 4 bulan yang lalu dan telah bekerja untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi. Saya makan lagi, berat badan saya dalam kisaran normal (135 pds 5ft 7, 29 thn) tetapi saya kehilangan sesuatu yang menyebabkan kepala saya pusing ketika saya berpindah dari duduk ke berdiri. Saya sering mendapatkan cahaya menuju ke titik di mana saya harus meraih pintu b/c seluruh tubuh saya bergetar selama sekitar 20-30 detik. apakah karena kadar vitamin saya rendah? Saya tidak pernah mengalami masalah itu sebelum kehilangan.. Suplemen vitamin D sedikit membantu. tapi itu mulai terjadi lagi. Saya belum memiliki asuransi kesehatan. dan tidak mampu membayar tagihan medis sekarang. mudah-mudahan Anda akan tahu apakah itu sesuatu yang bisa diperbaiki oleh diet. Saya perlu menjadi sehat untuk anak-anak saya, dan saya berusaha keras untuk melakukannya sendiri tetapi gagal. Saya juga kesulitan menjaga berat badan tetap stabil. Saya masih kehilangan sekitar 3-5 pon sebulan, bulan lalu saya kehilangan 10 meskipun saya sedang memasak hampir setiap hari. makanan apa yang terbaik untuk dimakan saat mencoba menambah massa otot daripada lemak? Saya menggunakan gym total untuk membangun otot punggung dan mengencangkan. juga, apakah ada cara untuk meningkatkan penyerapan vitamin (bentuk vitamen apa yang harus dikonsumsi:bentuk cair vs pil, dll) semua dan semua saran dihargai. Terima kasih

Jawab
Sangat bagus bahwa Anda kehilangan 54 pon membawa BMI Anda ke 21,1, yang sangat sehat, tetapi gejala yang Anda alami bisa serius dan benar-benar perlu dievaluasi oleh dokter. Satu kekhawatiran yang saya miliki adalah kenyataan bahwa Anda terus-menerus kehilangan berat badan tanpa berusaha dan pusing, ini bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius daripada masalah gizi. Meskipun benar bahwa keseimbangan dapat dipengaruhi oleh ketidakseimbangan nutrisi dalam jangka waktu yang lama, ada alasan lain yang dapat menyebabkan hal ini yang tidak mudah diatasi.

Saya mengerti keadaan keuangan Anda tidak berada di tempat yang seharusnya tetapi masalah ini jika serius, dapat menyebabkan hutang yang lebih besar di kemudian hari jika tidak diperiksa sekarang. Sebagian besar negara bagian memiliki semacam asuransi kesehatan berdasarkan pendapatan yang mungkin dapat membantu Anda dan anak-anak Anda diasuransikan lebih awal. Jika tidak, Anda dapat memberi saya negara bagian tempat Anda tinggal dan saya akan memeriksa dokter yang menawarkan waktu sukarela yang mungkin dapat membantu, atau mungkin semacam klinik atau pusat pemeriksaan keliling.

Hal lain yang mengganggu saya adalah kenyataan bahwa Anda mendapatkan gatal-gatal saat marah. Gejala-gejala ini perlu dianalisis. Setelah Anda mendapatkan tagihan kesehatan yang bersih dan jika Anda masih membutuhkan bantuan nutrisi, tulis kembali dan saya akan membantu Anda.

Merasa Lebih Baik dan Semoga Sukses