Pertanyaan PERTANYAAN:Halo,
Ini adalah pertanyaan tentang diet eksklusif yang saya lakukan baru-baru ini dan kemungkinan pengaruhnya pada remaja laki-laki (saya) dalam kaitannya dengan pertumbuhan..
Baik,
Saya baru saja berusia 19 tahun, saya laki-laki, saya percaya saya mendekati akhir percepatan pertumbuhan terakhir saya (saya baru benar-benar MULAI pubertas pada usia 16). Saya telah menghabiskan 6 minggu terakhir tinggal di tenda dengan 2 teman lain di kota kecil dengan anggaran terbatas (sekitar 5 ratus dolar yang saya hemat) makan makanan eksklusif.
Yang saya maksud dengan eksklusif adalah memotong semua makanan lain dan fokus pada beberapa makanan tertentu, dan memakannya cukup obsesif untuk bertahan hidup.
Diet eksklusif saya hanya terdiri dari susu dan roti putih dan sereal k khusus (17,4 gram protein untuk setiap 100 gram). Tidak ada makanan yang dimasak dalam bentuk apapun.
Saya tahu ini terdengar tidak masuk akal, tetapi itulah kenyataannya.
Sayangnya saya sangat disiplin tentang diet eksklusif ini.
Kekhawatiran saya adalah bahwa saya mungkin telah merusak diri saya sendiri, dalam arti bahwa saya mungkin telah menghambat sebagian atau sisa pertumbuhan yang saya miliki.
Apakah Anda pikir ini mungkin terjadi? Apa yang bisa Anda ceritakan tentang situasi seperti ini pada remaja dan pengaruhnya terhadap pertumbuhan tulang?
Saya mengerti bahwa gejala kekurangan gizi termasuk hal-hal seperti rambut Anda rontok atau patah dan kulit kusam, yang saya tidak percaya saya miliki, meskipun saya merasa agak lelah di kali.
Saya berharap untuk membaca tanggapan Anda.
Terima kasih banyak telah membaca ini.
Salam
Michael.
JAWABAN:Michael yang terhormat,
Seorang pria muda yang sehat tidak mungkin terluka dengan cara makan yang Anda gambarkan. Bodinya agak kokoh. Bahkan kekurangan beberapa nutrisi untuk periode mengikat Anda melakukannya agak aman. Tapi jika saya jadi Anda, saya akan mencoba kembali ke gaya makan rasional. Kekhawatiran Anda tentang pertumbuhan adalah cerita yang berbeda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil langkah-langkah tertentu untuk menjaga periode pertumbuhan lebih lama dan menambah tinggi badan Anda beberapa sentimeter lagi. Tanyakan kepada saya tentang detailnya jika ini intinya. Matahari tertua saya terus tumbuh sampai dia berusia 25 tahun.
Tanya Zilberter
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Hai sekali lagi, terima kasih banyak atas saran dan informasi Anda.
Bagian terakhir yang Anda sebutkan itu sangat menarik untuk saya dengar;
"Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil langkah-langkah tertentu untuk menjaga periode pertumbuhan lebih lama dan menambah tinggi badan Anda beberapa sentimeter lagi. Tanya saya tentang detailnya apakah ini intinya. Matahari tertua saya terus tumbuh sampai dia berusia 25 tahun."
Bisakah Anda menjelaskan bagian ini kepada saya? Terima kasih.
Jawab Michael,
Saya dapat memberi tahu Anda tentang pengalaman anak saya dan memberi Anda beberapa referensi untuk membaca tentang perkembangan terbaru.
Pertama-tama, kami mengatur bahwa di tempat-tempat strategis di apartemen dan rumah musim panas kami, dia dapat menggantung sambil bersantai. Kami memiliki tumpangan khusus yang dipasang di ketinggian 2 meter bahkan di kamar mandi. Dia juga belajar bagaimana melompat secara otomatis untuk mencapai cabang, puncak pagar yang tinggi, dll, jadi dia meregangkan tulang punggungnya saat dalam gerakan aktif. Dia melakukan latihan peregangan standar termasuk beberapa asana yoga. Saya biasa memastikan dia mendapat cukup makanan kaya protein dan melakukan olahraga:ski lereng dan seni bela diri. Dari usia 19 hingga 25, ia tumbuh 5,5 cm lebih tinggi. Dia juga menggunakan perangkat terapi refleks yang sekarang tersedia di seluruh Internet sebagai tikar Shakti. Saya menulis buku tentang teknik ini, lihat https://www.createspace.com/3433792
Jika ini terjadi sekarang, saya akan menambahkan trik kecil pelepas hormon pertumbuhan termasuk mengasuransikan tidur panjang dan nyenyak menggunakan herbal seperti akar Valerian, dll. Olahraga umum juga membantu, tetapi dia sudah cukup melakukannya sejak dia berusia 7 tahun.
Bacaan lebih lanjut yang baik (perhatikan latihan postur yang tepat!):
http://www.growtallernow.com/
Tanya Zilberter
