puasa

Pertanyaan
Hai, saat ini saya sedang berpuasa selama satu bulan karena tugas agama. Puasanya dari jam 5 pagi sampai 6 sore. Saya ingin menurunkan 5 kg selama bulan ini dengan tetap menjaga otot. Saya membutuhkan 1200-1400 kalori untuk menurunkan berat badan. Tolong beri tahu saya bagaimana saya harus mengatur makanan saya selama bulan ini untuk menurunkan berat badan. Terima kasih

Jawab
hai, puasa sudah merupakan jumlah kontrol kalori yang baik
dan Anda tidak dapat menurunkan berat badan lebih banyak di bulan Ramadhan karena Anda akan mendapatkan efek samping
seperti kulit kendur, kelemahan, pigmentasi kulit dll.
jadi periksa berat badan Anda setelah ramadhan dan jika tidak sempurna saya akan membantu Anda menurunkan berat badan daripada, tetapi jangan mencoba menurunkan berat badan f=selama ramadhan, setelah ramadhan chat dengan saya di [email protected]

Saya seorang Nutrisi Internasional/Kesehatan/Perawatan Kulit/Perawatan Rambut/Masalah Seks/Pakar Pengembangan Payudara/Konselor &Pelatih Manajemen Berat Badan
Saya dapat membantu Anda mencapai semua hasil kesehatan yang Anda inginkan - untuk melakukan itu saya perlu mendiskusikannya
kasus Anda jadi silakan mengobrol dengan saya di [email protected] dan dapatkan solusi untuk semua Anda
masalah kesehatan - hasil dijamin 100%
mengobrol dengan ya segera - tc,Saya online setiap hari 11 pagi - 1 siang, 13:30 - 4 sore, 19:30 - 9 malam
Anda juga dapat menelepon saya (email dan minta no saya) sampai dari tc