Merasa lapar

Pertanyaan
Saya baru saja membeli program Slimkids untuk putri saya. Saya ingin tahu apakah ada "makanan gratis" yang bisa dia makan jika dia merasa lapar yang tidak tercantum dalam rencana menu. Dia biasanya makan makanan dalam porsi besar dan saya khawatir rencana makannya tidak akan memuaskannya dan dia akan makan berlebihan.

Jawab
Cass yang terhormat,
Makanan gratis adalah makanan rendah kalori atau bebas kalori seperti jello bebas gula, acar dan sayuran potong dengan saus rendah lemak. Anak-anak cenderung makan ketika mereka menonton TV, bermain video game, menggunakan komputer dan ketika mereka bosan. Ubah kebiasaan itu, dan Anda akan mengubah kebiasaan makan ngemil mereka. Setelah asupan gula dan karbohidrat yang berlebihan telah diatasi, biasanya satu atau dua minggu pada program, mengidam makanan akan mereda. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com