selai kacang untuk menambah berat badan

Pertanyaan
Tentang berapa banyak selai kacang yang harus saya makan setiap hari untuk MENDAPATKAN
berat?
Terima kasih

Jawab
Larry yang terhormat,

Jika Anda mencoba menambah berat badan, Anda ingin menambahkan antara 200 dan 500 kalori per hari ke dalam diet Anda. Ini akan menambah sekitar 1/2 sampai 1 pon per minggu untuk berat badan Anda.

Selai kacang memiliki sekitar 100 kalori per sendok makan. Tetapi peningkatan kalori tidak semuanya harus dari selai kacang!

Anda mungkin mempertimbangkan sesuatu yang jauh lebih mudah seperti segelas minuman sarapan instan anyelir yang menyediakan 250 kalori (bila dibuat dengan susu utuh) dan protein serta vitamin dan mineral.