Susu coklat...

Pertanyaan
Ada beberapa artikel tentang bagaimana segelas susu coklat tanpa lemak adalah minuman pasca latihan terbaik untuk memulihkan dan membangun otot Anda. Apakah susu kedelai coklat lebih baik daripada susu biasa coklat tanpa lemak? Ada lebih banyak susu kedelai cokelat yang tersedia di supermarket saya daripada yang biasa tanpa lemak.

Jawab
Charles yang terhormat,
Saya tidak akrab dengan artikel yang Anda bicarakan, jadi saya tidak yakin persis mengapa mereka menyarankan susu cokelat sangat baik untuk mengisi bahan bakar otot Anda.
Susu kedelai mungkin terlihat seperti susu dan rasanya seperti susu, tapi itu bukan susu! Itu terbuat dari minyak kedelai, diperkaya dengan kalsium dan mungkin beberapa protein tambahan dan dibuat menyerupai susu dalam rasa dan tekstur. Jika susu sapi memiliki "protein sempurna" untuk pengisian bahan bakar otot, Anda tidak akan mendapatkan apa yang Anda cari dalam susu kedelai... Saya sarankan membeli susu skim dan menambahkan bubuk rasa cokelat (mungkin gula di dalamnya membantu mengisi bahan bakar beberapa karbohidrat dalam sel otot) jika Anda tidak dapat menemukan susu skim cokelat...Saya tidak percaya saya pernah melihatnya di toko sebelumnya.