Pertanyaan Hai, yang di sana
Selama dua tahun terakhir saya telah memakai sekitar 3 batu, terutama karena kurang olahraga (saya biasa berolahraga 5-6 kali seminggu) dan sedikit penurunan kebiasaan makan yang baik.
Saya 5 kaki 10 inci dan berat 1!
Saya berinvestasi dalam pelatih pribadi yang saya lihat 1/2 kali seminggu selama 90 menit setiap kali dan saya juga melengkapinya dengan kelas sirkuit lain tetapi saya tampaknya telah menambah berat badan daripada kehilangannya!! Saya baru melakukan ini selama sekitar 4 minggu tetapi beberapa teman saya juga telah berolahraga, selama sekitar 2 minggu, dan mereka sudah terlihat lebih ramping!!
Jadi saya sudah memulai diet tanpa karbohidrat...atau sangat sedikit karbohidrat sehari tapi saya selalu lapar!!
Saya biasanya makan pisang/apel untuk sarapan dengan yoghurt rendah lemak, sepotong buah untuk camilan tengah hari, salad untuk makan siang dengan telur atau ikan, dan kemudian makan malam yang biasanya ayam/domba dengan salad.
Apakah Anda pikir ini akan berhasil?? Saya idealnya ingin kembali ke 12 batu pada bulan Agustus, karena saya telah memesan liburan!!
terimakasih banyak
Jawab HI Stefani,
Selalu lapar sangat merugikan Anda - itu benar-benar menurunkan metabolisme Anda.
Khawatir juga menurunkan metabolisme.
Silakan lihat www.premiumfuel.com untuk info lebih lanjut tentang bagaimana metabolisme kalori/lemak bervariasi, dan makanan yang dapat Anda isi sendiri sehingga Anda tidak kelaparan.
Ini bukan tentang tidak ada atau rendah karbohidrat, ini tentang karbohidrat berkualitas.
