Makanan penutup, kemauan, dan rasio nutrisi makro

Pertanyaan
Saya seorang pria berusia 46 tahun yang tinggal di Venezuela. 1,93 tinggi dan 120 kg. Saya biasa makan 3 kali sehari dengan mengambil makanan penutup setiap kali makan dan saya menjaga berat badan saya selalu di 120 kg. Apakah menurut Anda jika saya berhenti mengonsumsi makanan penutup ini tanpa melakukan hal lain, berat badan saya akan turun?
Terima kasih

Jawab
Aurax yang terhormat,

Jika Anda membutuhkan pertanyaan sederhana, itu adalah ya. Namun, kemungkinan besar Anda akan mulai makan makanan lain secara berlebihan. Jadi, ini semua tentang kemauan. Satu-satunya cara adalah dengan memperhatikan apa yang Anda makan selain makanan penutup. Jika Anda mengurangi semua karbohidrat, bahkan yang tidak terasa manis, membatasi asupan protein Anda tetapi meningkatkan asupan lemak esensial dengan ikan, kacang-kacangan, minyak, alpukat, kelapa, dll., keinginan Anda untuk permen akan hilang.

Untuk mengetahui dengan tepat bagaimana menggabungkan nutrisi tersebut dan mengapa, lihat http://bantadiet.com dan ajukan pertanyaan lebih lanjut.

Tanya Zilberter