Yoghurt beku vs. Makanan penutup beku

Pertanyaan
Mana yang lebih baik untuk Anda yoghurt beku atau makanan penutup beku "es krim"? Saya baru-baru ini beralih ke makan yoghurt beku dan bisa bersumpah bahwa perut saya menjadi lebih rata meskipun tidak ada hal lain dalam diet saya yang berubah. Keduanya memiliki jumlah gula yang sama dan makanan penutup beku lebih rendah lemak, dan kalori. Apakah yang satu lebih baik dari yang lain dalam hal tidak berkontribusi pada lemak perut saya atau bisakah saya membayangkan perut saya lebih rata?

Jawab
Joann yang terhormat,

Itu benar-benar tergantung pada gula dan lemak yang terkandung dan sama sekali tidak disebut apa.
Karena Anda telah membaca label dan melihat kandungan lemaknya lebih rendah dan kalori yang Anda makan lebih sedikit daripada yoghurt, makanan penutup rendah kalori akan menjadi pilihan terbaik.

Kecuali Anda memiliki makanan penutup ini dalam jumlah besar setiap hari, tidak banyak kemungkinan Anda telah mengalami penurunan berat badan dari perubahan ini. Berapa banyak lebih sedikit kalori yang ada dalam apa yang Anda makan? 50? 20? Ini tidak akan menunjukkan perubahan berat badan selama berminggu-minggu.

Kemungkinan besar mungkin ada jumlah laktosa yang lebih rendah dalam produk makanan penutup dan ini terkadang menghasilkan gas dan kembung.