menghilangkan lemak perut

Pertanyaan
Halo. Saya melahirkan anak kedua 8 bulan yang lalu. Saya telah makan dengan benar dan berolahraga minimal 3 kali seminggu. Saya 5'4" dan berat 201. Saya memiliki "celemek ibu" utama dan saya khawatir saya tidak akan pernah mengurangi lemak di perut saya. Saya ingin menimbang 130. Saya akan mulai pergi ke gym setidaknya 5 kali seminggu sekarang. Akankah saya bisa menghilangkan atau mengurangi lemak itu? Berat badan saya memang banyak yang harus diturunkan. Terima kasih Hollie

Jawab
Ya, Holli,
Jika Anda meningkatkan kalori yang terbakar melalui olahraga dan mengurangi kalori yang Anda makan, Anda AKAN menurunkan berat badan! Beri waktu dan patuhi itu. Membuat jurnal makanan dan olahraga membantu. Pikirkan hadiah kecil untuk membuat Anda terus maju setiap minggu. Bagi tujuan penurunan berat badan Anda dalam langkah-langkah kecil, seperti 3 bulan sekaligus, bahkan 5-10 pon.