Apakah saya akan melihat hasil penurunan berat badan dari ini?

Pertanyaan
Saya pada dasarnya baru mulai makan hanya buah-buahan dan sayuran dan roti gandum akhir-akhir ini. Tujuan saya adalah untuk kehilangan 80 lbs. Dan untuk latihan saya, saya menari sepanjang waktu untuk Michael Jackson. Saya meniru gerakan dan rutinitas tariannya. Jadi itu selalu merupakan latihan yang baik. Terkadang saya menduplikasi konser penuh. Dan saya membaca bahwa dia kehilangan seperti 7 lbs. malam dari semua tarian yang dia lakukan. Karena dia adalah seorang vegetarian yang ketat.

Plus saya minum minuman Clear American Naturally Flavoured Sparkling Water Beverage. Ini bebas kafein, nol kalori, dan bebas natrium. Tidak ada di dalamnya nutrisi bijaksana. Tetapi bahan-bahannya meliputi:Air berkarbonasi, asam sitrat, perasa alami, kalium sitrat, aspartam, kalium benzoat (pengawet), dan kalium acesulfame.

Sekarang apakah itu akan berdampak negatif pada diet saya dengan meminum minuman ini?

Dan apa pendapat Anda tentang diet dan rutinitas olahraga saya? Apakah saya akan mencapai tujuan saya kehilangan 80 lbs.? Dan berapa lama waktu yang saya perlukan untuk menurunkan berat badan ini?

Jawab
Hai Kurt,

Saya pikir sangat keren bahwa Anda dapat menduplikasi konser penuh MJ. Saya suka menari &mungkin bisa menari untuk satu lagu tapi tidak mungkin saya bisa melakukan konser penuh!

Anda pasti akan menurunkan berat badan dengan diet dan olahraga itu. 1 lbs sama dengan 3500 kalori, jadi jika Anda membuat defisit 1500 kalori setiap hari, Anda akan kehilangan 3 lbs/minggu atau sekitar 12-15 lbs/bulan atau mencapai tujuan Anda dalam waktu kurang dari 6 bulan.

Minumannya oke karena mengandung 0 kalori, namun mengandung beberapa asam yang mungkin membuat Anda merasa lapar. Ini bukan masalah besar tapi saya sarankan Anda minum teh hijau hangat untuk mempercepat metabolisme Anda.

Untuk tips lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan, Anda dapat menonton video youtube saya:
http://www.youtube.com/watch?v=f9OhJri7MLI


Sungguh-sungguh,
Linda Yo
Konsultan Berat Bersertifikat
Penulis Rahasia Slim Asia
http://www.asianslimsecrets.com

"Jika Anda siap menjadi langsing, langsing,
berenergi dan lebih sehat menggunakan
kebijaksanaan kuno Asia, baca buku ini
dan gunakan sekarang."

Mark Victor Hansen,
co-pencipta Seri Terlaris #1 NY Times
Sup Ayam untuk Jiwa