Pertanyaan Hai
Berlawanan dengan pendapat umum, saya telah menemukan bahwa saya merasa lebih baik dan memiliki lebih sedikit masalah pencernaan pada satu kali makan sehari, saat makan malam.
Semua orang mengatakan 'Anda harus sarapan' dan tubuh Anda akan masuk ke mode kelaparan jika Anda tidak makan tiga kali sehari'.
Satu ukuran tidak cocok untuk semua dan setiap orang memiliki sistem yang berbeda.
Saya berfungsi baik hanya dengan teh dan yogurt untuk sarapan dan buah untuk makan siang, dengan sebagian besar kalori saya untuk makan malam.
Saya telah bertemu beberapa orang yang juga melakukan ini.
Bahkan ketika saya bepergian di Eropa mereka memiliki satu makanan utama di malam hari. Makan pagi-makan siang-makan-makan malam tampaknya menjadi hal Amerika-mungkin peninggalan dari hari-hari pedesaan padat karya, tidak kompatibel dengan hari-hari pekerja kantor menetap (itu saya)
Saya juga memiliki lebih sedikit kembung, gas, dan mulas daripada sebelumnya.
Mungkin tubuh saya hanya menghasilkan begitu banyak enzim dan cairan pencernaan dan dengan menyimpannya untuk satu kali makan, saya mencerna lebih baik?
Pikiran Anda dihargai.
Jawab Hai Terry,
Kedengarannya seperti Anda mungkin memiliki apa yang disebut GERD, atau Gastro Esophageal Reflux Disease. Dari apa yang Anda katakan, makanan normal menyebabkan Anda kembung, gas, mulas dan masalah pencernaan secara umum. Itulah tanda-tanda klasik GERD, dan alasan Anda merasa hebat setelah hanya makan 1 kali adalah karena makanan tidak lagi keluar dari perut Anda (karena tidak banyak volume makanan yang dimasukkan ke dalam perut)....
GERD memiliki banyak penyebab, termasuk infeksi H. Pylori (sangat umum pada banyak orang), terlalu banyak makan/makan terlalu besar, berbaring/tidur setelah makan, pakaian/ikat pinggang yang ketat/ketat, kelebihan berat badan, stres, dll.
Saya setuju dengan argumen Anda tentang orang yang tidak banyak bergerak membutuhkan kalori lebih sedikit daripada yang padat karya, dan sementara itu mungkin baik dan benar dengan Anda (bahwa Anda tidak memerlukan kalori sebanyak rata-rata orang), fakta yang Anda alami semua masalah pencernaan itu ketika Anda makan lebih dari 1 kali sehari adalah yang membuat saya khawatir dan memberi tahu saya bahwa Anda menderita GERD. Cukup makan lebih banyak kalori daripada yang diperlukan untuk metabolisme pribadi Anda tidak akan memberi Anda semua masalah pencernaan itu.....
Jadi, saya akan merekomendasikan agar Anda menemui penyedia perawatan primer Anda untuk dievaluasi kemungkinan GERD, dalam hal ini mereka akan memulai Anda dengan terapi percobaan obat PPI atau "Proton Pump Inhibitor", dalam istilah awam:nama dagang Prilosec. Jika Anda memang memiliki infeksi H. Pylori, mereka akan menambahkan beberapa antibiotik ke dalam koktail farmasi Anda, yang dikenal di dunia medis sebagai "terapi rangkap tiga" (2 berbeda antibiotik dengan Prilosec/PPI).
Bahkan jika Anda merasa lebih baik sekarang dengan 1 kali makan, saya akan tetap memberi tahu Dr. Anda tentang gejala Anda, karena gejala tersebut dapat memburuk seiring waktu, dan pada akhirnya 1 kali makan dapat menyebabkan semua gejala ini jika masalahnya meningkat.
Selamat Terry!
