Kapan harus berhenti mengonsumsi makanan

Pertanyaan

Sebelum tidur, kapan waktu terbaik untuk berhenti makan bagi penderita diabetes tipe B seperti saya.

Jawab
Abdullah yang terhormat,

Tidak masalah jam berapa Anda makan, meskipun ada rumor tentang betapa buruknya makan setelah matahari terbenam, setelah jam 9 malam, setelah makan malam, dll. Yang penting adalah seberapa banyak Anda makan. Jika Anda memiliki camilan sehat yang dimasukkan ke dalam rencana makan Anda dan Anda pensiun beberapa jam setelah makan malam, masuk akal untuk memiliki sumber kecil karbohidrat dan makanan protein lainnya untuk mempertahankan kadar gula darah yang stabil sebelum waktu yang lama (7 atau 8 jam selama tidur) tanpa makanan!