yang terbaik untukmu

Pertanyaan
hai, bisakah Anda memberi tahu saya,
yang mana yang terbaik untuk Anda, Buah Segar atau Buah Kalengan?
saya bertanya karena saya suka buah, dan memakannya setiap hari, tetapi tidak selalu bisa ke toko / toko, jadi saya punya buah kalengan di lemari saya untuk waktu itu
juga - apakah ada lebih banyak Kalori dalam buah kalengan - tanpa jus dalam kaleng, - daripada buah segar ???
salam hormat carol


Jawab
Karol yang terhormat,
Saya melakukan hal yang sama! Buah-buahan segar mengandung lebih banyak serat karena kulitnya, jadi sedikit lebih baik untuk Anda dalam hal itu. Beberapa buah kemasan menambahkan gula selain jusnya, jadi periksa saja label buah yang dikemas dalam jusnya sendiri saja. Buah kaleng adalah rencana cadangan yang sangat baik dan selalu di musim;)