Pertanyaan Apakah minum terlalu banyak teh herbal buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan?
Saya tidak tahu berapa "terlalu banyak", tetapi saya cenderung minum sekitar 2-6 cangkir sehari, rata-rata 4.
Saya menggunakan teh celup dan air panas, tidak ada yang lain. Saya telah menggunakan mint (bebas kafein), teh hijau krisan (kandungan kafein tidak diketahui), dan teh celup mawar organik (teh putih, rendah kafein).
Saya tidak minum obat apa pun, tetapi jika ada efek samping dari jumlah teh yang saya minum, alangkah baiknya untuk mengetahuinya. Dan apakah ada manfaat kesehatan umum dari minum teh sama sekali?
Terima kasih!
Jawab Yen yang terhormat,
Saya tidak tahu efek apa pun dari teh herbal "terlalu banyak", atau bahkan seperti apa rasanya, tetapi bukan 6 cangkir per hari, yang saya tahu, jadi Anda bisa bersantai :)
(Saya mengatakan ini dibandingkan dengan orang yang minum 16 cangkir soda sehari dan saya tahu bahwa terlalu banyak fosfor buruk untuk tulang mereka dari waktu ke waktu, dan terlalu banyak kafein memiliki efek samping dan terlalu banyak kalori menyebabkan penambahan berat badan dan terlalu banyak buatan. pemanis (kalau itu minuman diet) yah.... siapa tahu!) Tapi saya sama sekali tidak tahu ada komponen dalam teh herbal yang berbahaya.
Teh herbal umumnya bukan dari daun teh, tetapi mengandung potongan bunga atau tanaman kering seperti mint, atau buah-buahan. Banyak dari mereka mengandung sekelompok antioksidan yang disebut polifenol, yang menurut beberapa penelitian dapat mencegah jenis kanker tertentu. Jumlah yang Anda butuhkan? Dari 2-6 cangkir sehari.
Saya melihat teh herbal seperti air beraroma ringan. Anda mendapatkan terhidrasi dengan baik (sebagian besar teh tanaman tidak mengandung kafein) dan beberapa manfaat tambahan dilaporkan menjadi efek menenangkan untuk beberapa varietas dan yang lain (yaitu mint) membantu pencernaan.
Selamat minum, sayangku!
