Tidak ada penurunan berat badan

Pertanyaan
Nevil yang terhormat,

Saya seorang wanita berusia 27 tahun. Berat badan saya 70kg sekarang. 3 tahun yang lalu berat saya hanya 52kg dan beratnya mulai perlahan menggembung, terutama karena kebiasaan makan. Tapi yang terburuk adalah sekarang. Saya telah mendapatkan 10kg sejak September 2008! dan selama dua bulan terakhir saya rutin ke gym dan memperhatikan apa yang saya makan dan masih tidak ada penurunan berat badan. Saya berolahraga sekitar dua jam 4 kali seminggu. Saya bahkan memperhatikan apa yang saya makan dan mengambil porsi kecil. Namun skala belum bergerak bahkan 2kilos.

Instruktur saya telah menyarankan saya untuk mengurangi karbohidrat, tetapi saya terlalu menyukai nasi dan pasta untuk melakukannya.

Ini sangat membuat frustrasi dan mempengaruhi keadaan pikiran saya karena saya merasa kurang bahagia sekarang. Tolong bantu!!!

Jawab

Bagaimana protein membantu menimbang Hai Kay,

Sayangnya, instruktur Anda hampir benar.

Anda memang perlu menurunkan karbohidrat TAPI meningkatkan sayuran segar dan protein berkualitas tinggi.
Ini tidak berarti Anda harus berhenti makan, dll. Pilih saja gandum utuh/coklat dan makan lebih sedikit di piring Anda dibandingkan dengan daging dan sayuran.

Saya telah melampirkan buletin yang menjelaskan bagaimana protein membantu, dari rangkaian produk kami.

Semua yang terbaik