ganti kaki

Pertanyaan
Hai Lela,

Saya seorang wanita berusia 21 tahun dengan pertanyaan tentang mengubah atau meminimalkan otot kaki. Saya telah bermain olahraga bola hampir sepanjang hidup saya sampai saat ini. Ini telah meninggalkan saya dengan otot kaki yang sangat besar, yang saya ingin menjadi lebih ramping.

Saya percaya saya memiliki gaya hidup sehat, saya vegan dan saya menghindari alkohol, kafein dan makanan olahan sebanyak yang saya bisa. Saya suka berlari, yoga, dan menari dan saya aktif setiap hari setidaknya selama setengah jam.

Tinggi saya 165 cm dan berat 66 kg dengan lingkar pinggang 67 cm.

Apa yang harus saya lakukan untuk mengubah otot kaki saya? Bagian tubuh saya yang lain saya senang.

Terima kasih banyak atas saran Anda!


Salam Hormat,

Helena

Jawab
Helena,
Hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah bentuk alami tubuh Anda. Jika Anda melihat sebagian besar penari, mereka memiliki kaki yang lebih besar - itu diperlukan, jika mereka ingin memiliki kekuatan untuk melakukan apa yang perlu mereka lakukan.

Secara teknis Anda dapat menurunkan berat badan dan tetap sehat, tetapi Anda berada pada berat badan yang sehat sekarang. Jika Anda memiliki lemak di kaki Anda- maka berenang mungkin merupakan pilihan yang baik untuk kardio yang tidak akan membuat kaki Anda membesar- tetapi jika itu hanya otot- cintai kaki Anda yang kuat!

Semoga ini membantu,
Lela Simon