Pertanyaan PERTANYAAN:Saya seorang gadis 5'7" 15 tahun, dan selama sebulan terakhir saya mendapatkan sekitar sepuluh pound (dari 126 menjadi 137). Alih-alih perut rata dan perut yang saya miliki sebelumnya, saya sekarang memiliki perut yang menonjol ketika saya duduk, dan semua pakaian saya terlalu ketat. Saya tahu saya tidak kelebihan berat badan, tetapi apakah tidak sehat untuk mendapatkan semua kelebihan lemak ini begitu cepat? Haruskah saya mencoba menghilangkannya, atau tetap seperti saya?
JAWABAN:Amy yang terhormat, Pada usia lima belas tahun, menambah 10 pon bukanlah hal yang tidak sehat, tubuh Anda masih matang dan mungkin masih tumbuh. Setiap inci pertumbuhan sama dengan 5-7 pon. Perubahan hormonal yang normal juga dapat menambah berat badan berfluktuasi 5 pon. Jika Anda merasa lebih nyaman di usia 126 dan Anda yakin Anda belum bertambah tinggi, maka tingkatkan latihan harian Anda dan hentikan semua camilan. Anda harus bisa turun 5 - 10 pon pada akhir September. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Saya belum tumbuh tinggi atau otot, itu semua kelebihan lemak. Pinggang saya lembek dan telah naik hingga 31 inci (sekitar 28,5 sebulan yang lalu) . Apakah itu terlalu tinggi? Sepertinya berat badan saya bertambah dengan sangat cepat. terima kasih atas bantuannya, amy
Jawab Amy yang terhormat, Anda tidak kelebihan berat badan, tetapi jika berat badan ekstra itu mengganggu Anda, maka berolahragalah dan perhatikan camilan Anda. Crunches akan mengencangkan bagian tengah tubuh dan berjalan akan membakar lemak. Banyak orang menambah berat badan di musim panas. Cobalah untuk kembali ke rutinitas makan lama yang Anda ikuti tahun lalu di sekolah. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
