Pertanyaan Halo dokter,
Saya bhawna dari India, saya punya bayi Sembilan bulan dan setelah kelahirannya, berat badan saya bertambah khususnya perut dan trisep saya.
Sekarang berat saya 56kg dan tinggi saya 5 kaki. Tolong sarankan saya bagaimana saya bisa mengurangi berat badan saya.
Terima kasih Bhawna
Jawab Hai Bhawana,
Saya bukan dokter tetapi saya adalah konsultan manajemen berat badan bersertifikat. Saya pasti bisa memberi Anda beberapa saran tentang cara menurunkan berat badan:
1. Minum 2-5 cangkir teh hijau setiap hari karena meningkatkan metabolisme.
2. Cara terbaik untuk mengencangkan trisep Anda adalah berenang. Cara terbaik kedua adalah mengangkat beban kecil, sekitar 3-5 lbs untuk latihan trisep.
3. Makan makanan yang bervolume besar tetapi rendah kalori. Anda dapat lebih memahami konsep ini dengan menonton video ini:
(potong &tempel ke browser Anda)
http://www.youtube.com/watch?v=xn48pkB6oHw
Semoga sukses,
Linda Yo
Konsultan Berat Bersertifikat
Penulis Rahasia Slim Asia
http://www.asianslimsecrets.com
"Jika Anda siap menjadi langsing, langsing,
berenergi dan lebih sehat menggunakan
kebijaksanaan kuno Asia, baca buku ini
dan gunakan sekarang."
Mark Victor Hansen,
co-pencipta Seri Terlaris #1 NY Times
Sup Ayam untuk Jiwa
