remaja

Pertanyaan
heymy tinggi 5ft 7 dan berat saya 80 kilo?? apa yang harus saya lakukan.. saya benar-benar menginginkan sosok yang baik karena saya pada usia itu! cinta

Jawab
Dear Anika, Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan berolahraga, berolahraga, berolahraga. Usahakan berjalan satu jam per hari. Jika itu bukan sesuatu yang dapat Anda lakukan, maka berjalanlah setidaknya 30 menit per hari dan hitung total kalori dari makanan yang Anda makan. Tetap di sekitar angka 1500-1800 kalori per hari dan Anda akan kehilangan 1-2 pon per minggu. Semoga membantu. Laura Kraemer, Slimkids.com