Kelebihan Tambahan

Pertanyaan
Hai Lela

Saya memiliki kolesterol jahat LDL tinggi.

Untuk membantu menurunkan angka itu dan kolesterol total saya, saya telah makan biji rami tanah di sereal dan makanan panggang saya. Selain itu saya mengambil Centrum Cardio yang memiliki pitosterol yang menurunkan kolesterol. Centrum memiliki 100% dari beberapa vitamin.

Sereal yang saya makan adalah Total yang memiliki 100% Vitamin A C E B6 B12 bersama dengan Kalsium, zat besi, tiamin, riboflavin, niasin, asam folat, asam pantotheric, seng, dan 40% vitamin D, 15% magnesium dan 25% fosfor.

Saya juga mengambil 500mg Vitamin C kompleks yang mencakup 100mg fitonutrien dari Nature Made di pagi hari dan Vitamin C langsung 1000mg dengan makan malam. Saya selalu minum vitamin sebelum makan.

Inilah pertanyaan saya. Apa konsekuensi negatif bagi tubuh saya makan sereal Total dengan 100% vitamin dan juga mengkonsumsi Centrum Cardio yang mengandung 100% vitamin?

Terimakasih banyak!

Sungguh-sungguh,

mike


Jawab
mike,
Masalahnya adalah vitamin larut lemak ( A,E,) dan mineral (zat besi) yang bisa membuat Anda sakit. Juga suplemen super C dapat menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan banyak vitamin yang larut dalam air seperti vitamin B sehingga Anda kurang dari yang Anda butuhkan.

Saya akan memotong semua C ekstra, tetapi saya tidak melihat masalah dengan kombinasi vitamin dan sereal.

Semoga ini membantu,
Lela Simon