kembali dari cedera

Pertanyaan
Hai
saya 14 dan saya baru saja kembali dari senam selama 3 setengah bulan dan saya telah menambah sedikit berat badan. Saya telah melukai kaki saya jadi saya tidak menggunakan kaki kiri saya karena saya tidak bisa meletakkan apapun tekanan di atasnya dan tidak diperbolehkan untuk diletakkan di lantai. Saya telah menemukan bahwa otot-otot yang saya miliki di perut dan lengan saya telah hilang dan bahwa jika saya mengencangkan perut saya, saya masih dapat melihat six pack tetapi tidak kencang seperti sebelumnya dan di atasnya Anda dapat melihat lemak saya yang saya telah memakai, saya juga menemukan saya memiliki pegangan cinta, dan saya bertanya-tanya apakah kembali ke gym dan hanya melakukan pengkondisian tubuh bagian atas dan lengan akan menghilangkan berat akses atau apakah saya harus menunggu sampai saya dapat menggunakan kaki lagi? Saya juga bertanya-tanya apakah Anda dapat membantu saya dengan diet rutin atau program penurunan berat badan sehingga setidaknya saya dapat mulai mengetahui apa yang harus saya lakukan untuk kembali ke pola makan yang sehat.
Saya akan berterima kasih jika Anda bisa membantu saya
dan terima kasih atas waktunya

Jawab
SETIAP olahraga lebih baik daripada TIDAK berolahraga. Jika Anda harus menjauhi kaki Anda, maka ya, lakukan saja latihan tubuh bagian atas:tekan dada, pull-up, barbel curl, dll.

Untuk informasi spesifik dan panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.

Yang terpenting, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.

Keluar kerja? Tahu seseorang siapa? Dapatkan salinan GRATIS CD Keterampilan Pekerjaan Komputer saya di http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts