epidemi obesitas

Pertanyaan
1) Bagaimana menurut Anda budaya Amerika mempengaruhi masalah obesitas kita saat ini? 2) Apakah industri makanan cepat saji yang disalahkan atas masalah obesitas kita saat ini? 3) Bagaimana menurut Anda kita dapat mengubah gaya hidup kita untuk menghentikan epidemi obesitas? 4) Bagaimana dapatkah kami menawarkan solusi untuk obesitas pada masa kanak-kanak, metode apa yang paling efektif?

Jawab
Saya pikir masalah dengan obesitas berasal dari kurangnya aktivitas dan perubahan pilihan makanan selama bertahun-tahun. Industri makanan cepat saji tidak bisa disalahkan, begitu pula industri permen, keripik, atau kerupuk makanan ringan. Pilihan makanan adalah pilihan makanan. Pendidikan adalah kuncinya. Makanan yang mudah disimpan sebagai lemak harus dihindari dan peningkatan olahraga harian harus didorong. Makanan yang mudah disimpan sebagai lemak adalah karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi seperti bagel, kentang, cookies, cracker, roti tawar, nasi putih. Tambahkan beberapa makanan dengan lemak dan gula ke dalam campuran dan Anda memiliki resep untuk penyimpanan lemak. Kunci berat badan normal adalah makan makanan kecil yang dapat dibakar untuk energi dan tidak disimpan sebagai lemak. Daging tanpa lemak, sayur, buah, unggas, gandum utuh, dan lemak sehat adalah contoh diet sehat. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com