latihan lengan

Pertanyaan
Hai,
Apa latihan terbaik untuk mengencangkan lengan?

Jawab
Hai Michelle,
Setiap latihan beban akan mengencangkan otot. Tetapi Anda harus makan dengan benar - protein di setiap kali makan, jika tidak, semuanya akan sia-sia.

Protein memberi makan otot dan menghentikan tubuh membakarnya untuk berolahraga. Jika Anda tidak memasukkan protein, maka upaya di gym akan dibatalkan oleh otot yang digunakan untuk energi tubuh.

Itulah mengapa Anda mungkin melihat orang yang banyak berolahraga tetapi masih tidak memiliki definisi otot yang tepat.

Anda dapat menemukan banyak latihan di http://www.workoutpass.com

Semua yang terbaik