Minuman diet dan sensitivitas insulin

Pertanyaan
Saya membaca salah satu jawaban Anda tentang pemanis buatan dan lemak perut. Saya tidak gemuk, berat saya sekitar 185 dan saya 5'11. Saya memang memiliki perut yang besar. Saya minum BANYAK minuman diet setiap hari. Anda menunjuk ke beberapa artikel yang mengatakan konsumsi pemanis buatan menyebabkan pelepasan insulin tambahan yang menyebabkan rasa lapar dan penambahan berat badan. Saya rasa saya tidak perlu khawatir dengan pemanis buatan karena tubuh saya TIDAK PERNAH memproduksi insulin (Tipe 1 selama 51 tahun). Bagaimana menurut anda? BTW saya mengkonsumsi 1600-1800 kalori/hari dan tidak pernah merasa lapar setelah minum soda diet saya.

Jawab
Steve,

Fakta dari lemak perut tampaknya berarti risiko sindrom metabolik sehingga dalam kasus Anda, pemanis buatan dapat berarti penurunan sensitivitas insulin - Anda sendiri atau mengelola insulin, tidak masalah.

Kelaparan bukan satu-satunya konsekuensi, tubuh Anda mungkin "berpikir" bahwa ia mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya terjadi dan jika Anda tidak mengkompensasi kalori palsu dengan makan lebih banyak kalori asli, tubuh membujuk Anda ke mode kurang aktif secara fisik, yang sangat sulit untuk dideteksi secara mental -- tetapi tubuh akan melakukan segalanya untuk mengembalikan keseimbangan kalori yang sebenarnya sehingga Anda makan 1600-1800 Cal/hari (yang bukan fakta:penelitian menunjukkan bahwa 90 persen pelaku diet kurang perhitungan) tetapi Anda menghabiskan kurang dari Anda mungkin akan melakukannya tanpa pemanis. Bagaimana menurut anda :) ?

Tanya Zilberter