Pertanyaan Halo Lela.
Saya ingin makan sehat karena saya baru saja menemukan bahwa tubuh dan
pikiran bekerja sama. Saya jogging setiap hari selama 30 menit dan saya makan buah-buahan dan sayuran
makanan, serta banyak ikan, makanan laut, beberapa ayam dan karbohidrat. saya berhenti
makan daging selama beberapa tahun dan tidak punya niat untuk kembali. Bagaimanapun, aku
sepertinya sulit berkonsentrasi saat kuliah dan saya mengerti
bahwa ada makanan yang akan membantu saya tetap fokus di perguruan tinggi.
Bisakah Anda membantu saya dengan rencana diet yang akan mencapai ini?
Salam,
Julian
Jawab Julian,
Anda mungkin bisa menggunakan lebih banyak makanan yang membumi dalam hidup Anda. Daging sangat membumi, jadi jika Anda tidak makan daging, Anda harus menggantinya dengan yang lain. Cobalah sup miso, juga sayuran akar seperti kentang, ubi jalar, wortel, dan burdock. Jahe dan bawang putih adalah makanan dasar yang baik, serta telur (jika Anda bukan vegan) dan biji-bijian.
Semoga ini membantu,
Lela Simon
