Pertanyaan Saya berumur 12 tahun. beratnya 125 pon. Saya mulai diet karena saya gemuk. Tidak ada cara untuk memberitahu saya bahwa saya tidak. Aku melotot di perut dan perutku. Saya 5'2 Saya punya beberapa pertanyaan yang benar-benar perlu saya ketahui.
1. Berapa berat badan saya?
2. Bolehkah makan 1000 kalori per hari (+olahraga dan jogging)
3.Apakah saya akan menurunkan berat badan jika saya hanya makan 1000 kalori?
Saya baru saja mulai berdiet hari ini dan saya minum banyak air (saya sudah minum 16FL Oz air.)
Jawab Fokus saja pada makan makanan SEHAT. 1000 kalori baik-baik saja, tetapi jika Anda merasa lapar, Anda dapat menambahkan lebih banyak.
Untuk informasi spesifik dan panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.
Yang terpenting, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
