Penurunan Berat Badan/Diet

Pertanyaan
Saya 27 6'0 245 dan ingin melepaskan diri &bertanya-tanya jenis diet/latihan apa yang akan Anda rekomendasikan untuk saya. Sayangnya saya tidak memiliki akses ke gym tetapi memiliki beberapa barbel yang dapat disesuaikan, sepeda stasioner baru dengan semua detak jantung / kal. menampilkan hal-hal. Saya telah melakukan 60 menit. sesi kardio intens 3-4x/minggu. tapi jangan berpikir aku makan dengan benar. Saya suka makan lebih banyak makanan kecil per hari tetapi suka makan besar terlambat. Apa yang bisa saya isi sendiri sebelum tidur yang tidak langsung ke garis pinggang? Saran apa pun akan sangat bagus.

Bryan

Jawab
Anda tidak bisa "makan larut malam" atau "mengisi diri sendiri" dengan apa pun. Anda perlu mengontrol makan Anda jika Anda ingin menurunkan berat badan. Tidak ada jalan lain.

Untuk informasi spesifik dan panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.

Yang terpenting, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.