Pertanyaan Hai, yang di sana! Saya makan cukup banyak buah setiap hari karena saya meraih apel setiap kali saya merasa lapar. saya biasanya makan 2 apel hijau, 2 apel merah dan 2 jeruk setiap hari, dan kadang-kadang bahkan lebih jika saya lapar hari itu. saya mencuci apel secara menyeluruh sebelum memakannya.
jadi, apakah ada potensi risiko kesehatan dari makan terlalu banyak buah? seperti diabetes dari semua gula itu? dan apakah saya akan menjadi gemuk karena makan terlalu banyak buah (saya pernah mendengar bahwa buah-buahan memiliki kalori negatif jadi saya benar-benar membakar lebih banyak kalori saat memakannya)?
Jawab Anda baik-baik saja - terus makan buah Anda
Namun, ada kalori di dalamnya dan tidak, mereka tidak 'negatif'. Itu adalah gelombang omong kosong konyol yang membuat putaran setiap tahun sekitar waktu ini.
Apa yang berlaku adalah sangat sedikit makanan yang membutuhkan lebih banyak energi (kalori) untuk memakannya, daripada yang dikandungnya. Misalnya:Selada dan seledri. Itu saja.
Percayalah, situs dan orang-orang yang mencoba memutar 99,9% "diet" di luar sana tidak menghabiskan satu hari pun di perguruan tinggi kedokteran yang sebenarnya untuk mempelajari apa pun tentang nutrisi.
www.GetTheReal.info
Buah-buahan mengandung gula tinggi, tetapi tidak akan menyebabkan diabetes. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan Diabetes Tipe II; faktor keturunan dapat menjadi penyebab Diabetes Tipe I.
Buah-buahan adalah sumber yang sangat baik dari vitamin dan serat yang diperlukan, sehingga mereka tidak kalori "kosong" seperti makan hanya gula atau permen (tidak ada nilai gizi untuk mereka). Mereka juga tinggi kandungan air sehingga mereka membantu dengan hidrasi keseluruhan dan membantu merasa lebih kenyang, jadi makan lebih sedikit dari hal-hal yang salah.
Biji-bijian utuh, kacang-kacangan / sayuran juga diperlukan, seperti protein. Jika diet Anda tidak seimbang - itu tidak akan berhasil.
www.GetTheReal.info
Lakukan dengan benar dan Anda tidak perlu melakukannya lagi
