Pertanyaan Halo...
Saya ingin beberapa pertanyaan dijawab tentang kesehatan saya dan bagaimana cara menurunkan berat badan.
Tinggi saya 5 kaki, 4 inci sekarang dan saya 13 tahun.
Berat badan saya adalah 165. Saya telah belajar bahwa berat yang seharusnya saya miliki adalah antara 100 hingga 130.
Sebulan yang lalu, saya berhasil menurunkan berat badan dengan cukup baik-- Saya mengurangi semua junk food yang saya makan dari hari ke hari, dan makan sedikit lebih baik. Itu berarti saya memotong banyak keripik, es krim, dan makanan penggemukan kecil lainnya di antaranya. Saya berhasil menurunkan sekitar 10 pon dalam waktu sekitar 2 minggu. Selama dua minggu itu, untuk sarapan, saya akan makan yogurt yoplait ringan untuk sarapan, atau shake Atkins atau SlimFast.
Tampaknya membantu dengan cukup baik.
Tapi setelah itu, nenek saya membeli banyak sampah yang sulit saya tolak untuk makan... jadi saya mendapatkan kembali hampir semua yang hilang.
Adakah tips menurunkan berat badan untuk saya? Saya ingin kehilangan 30 pada November... dan saya pikir saya bisa melakukannya.
Juga, seberapa baik campuran minuman "Slim Quik" itu bekerja? Saya mendengarnya membantu, tetapi saya pikir saya akan meminta lebih banyak ahli untuk jawaban yang lebih baik.
Terima kasih banyak! Semoga Anda bisa membantu!
Jawab Dear Kylie, Slim Quik adalah suplemen yang ditujukan untuk wanita dan tidak direkomendasikan untuk remaja muda yang sedang tumbuh dan dewasa, jadi berhati-hatilah. Bahan utamanya adalah kafein, ditambah lagi mengandung herbal yang menargetkan wanita yang mengalami menopause. Benar-benar tidak ada suplemen diet yang direkomendasikan untuk anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh. Anda harus mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan berolahraga dan mengurangi kalori. Cobalah untuk berjalan setiap hari setidaknya selama 30 menit. Diet Anda, seperti yang sudah Anda ketahui, harus berupa sayuran, buah utuh, daging tanpa lemak, ayam, ikan, produk susu rendah lemak, roti gandum utuh, dan lemak sehat seperti yang ada dalam minyak salad. Usahakan makan sekitar 1500-1800 kalori per hari. Anda mungkin bisa kehilangan 20 pon pada bulan November, tetapi 30 pon tampaknya tidak mungkin. Jika Anda tetap "penuh" makan makanan sehat, Anda cenderung tidak makan junk food. Jika Anda makan junk food, Anda tidak akan kehilangan berat badan hari itu, jadi segera kembali ke program Anda, jangan menyerah. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com
