Pertanyaan Hai Susan
Pertama, saya ingin mengatakan bahwa postingan Anda terdengar sangat menakjubkan dan saya sepenuhnya setuju dengan Anda tentang bagaimana kita memakan makanan yang hanya bisa disalahartikan oleh manusia sebagai makanan!
Saya cenderung makan banyak dan saya merasa sangat sulit untuk memutuskan siklus. Saya sering merasa lelah dan sial karena itu dan bahkan sangat ingin bolos kerja karena saya sangat kembung. Masalah saya adalah kebiasaan ini selama bertahun-tahun membuat saya sulit untuk mulai makan makanan normal dan berhenti mengisi wajah saya sepanjang waktu. Apakah ada cara untuk mengendalikan keinginan saya? Satu orang pernah mengatakan kepada saya untuk menghilangkan gula sepenuhnya selama 2 minggu dan memiliki semua garam yang saya suka dan dia berkata setelah itu saya tidak akan menginginkan makanan ringan manis (kelemahan saya).
Saya telah melewati fase di mana keinginan saya sangat terkontrol dan saya makan dengan baik selama beberapa hari tetapi tiba-tiba saya memutuskan untuk makan berlebihan bukan karena saya memiliki keinginan ini tetapi lebih karena saya ingat betapa 'menyenangkan' itu dulu dan Saya mencoba untuk mendapatkan 'tinggi' itu lagi.
Bagaimana cara memulai cara makan sehat moderat?
Maaf postingan saya sangat panjang.
Juga, apakah cabai baik untuk Anda? Ada yang bilang itu tendangan memulai metabolisme Anda, apakah itu benar? Apakah susu kedelai/yogurt/keju/es krim baik untuk Anda? Atau lebih buruk daripada baik karena semua adiktif ditambahkan.
Terima kasih banyak. Saya harap Anda dapat membantu.
Alicia
Jawab HI Alicia,
Gula halus lebih membuat ketagihan daripada kokain, tembakau. Hal ini terkait dengan keropos otak, keropos tulang, kaki atlet, infeksi jamur..... depresi...
Singkirkan itu dari hidupmu, titik. Makan buah segar mentah, buah kering tanpa aditif, kurma tanpa aditif. Makanlah buah segar sebanyak yang Anda mau.
Stevia adalah pemanis tanpa efek buruk yang diketahui.
Nikmati cabai sehat sesekali, tetapi itu bukan obatnya.
Jika Anda dapat menemukan es krim kedelai tanpa pemanis yang buruk, makanlah.
Mungkin membuat smoothie buah sendiri. Dapatkan blender, beberapa stevia, beberapa buah dan jus buah asli - bukan yang dipasteurisasi dan miliki.
Anda bisa menari-nari selama beberapa menit saat Anda mendambakan kue mangkuk atau racun semacam itu.
Menjadi benar-benar religius tentang tidak ada gula selama satu bulan dan mengidam yang kuat akan hilang, dan Anda akan ketagihan untuk merasa baik dan menyebabkan itu!
lebih banyak dari saya di www.premiumfuel.com
