Pertanyaan Hai,
Musim semi lalu saya mengalami gangguan makan dan turun hampir 20 pon melalui diet yang sangat ketat. Pada saat yang sama, saya menjadi vegan, meskipun saya tidak membuat keputusan itu sebagai niat untuk menurunkan berat badan. Selama musim panas saya telah mendapatkan kembali sekitar 10 pon dan, sejujurnya, saya merasa agak busuk. Saya juga mulai kehilangan rambut saya, yang sangat mengkhawatirkan saya (saya sangat takut rambut saya permanen). Saya mengalami beberapa episode pesta makan dan minum akhir-akhir ini, meskipun itu baru beberapa hari terakhir. Saya mencoba memahami mengapa hal-hal seperti kerontokan rambut tidak mulai terjadi sampai saya mulai pulih, karena saya pernah membaca bahwa itu biasanya terjadi selama. Saya juga belum menstruasi selama sekitar 3-4 bulan, meskipun saya mengalaminya saat saya mengalami DE. Masalah-masalah ini, selain merasa sangat gemuk karena kenaikan berat badan saya, membuat saya merasa semuanya berjalan salah dan saya tidak akan pernah menjadi lebih baik. Saya hanya tidak mengerti mengapa saya tampaknya memiliki lebih banyak masalah ketika saya seharusnya lebih baik daripada ketika saya seharusnya tidak sehat. Saya benar-benar dapat menggunakan bantuan/keyakinan--masalah saya telah membuat saya menjadi agak antisosial dan mudah tersinggung. Terima kasih!
Jawab hai lauren..
Saya pasti bisa berhubungan. Tepat ketika Anda berpikir bahwa Anda telah mengendalikan segalanya (karena inilah yang sebenarnya terjadi, bukan?), Anda merasa semuanya mulai berantakan lagi. Seolah-olah Anda tidak bisa menang tidak peduli apa yang Anda lakukan.
Aku sangat tahu perasaan itu.
Gejala medis khusus dari UGD Anda dan sehubungan dengan pemulihan Anda harus ditangani oleh dokter Anda. Saya tidak dapat memberi tahu Anda dengan tepat mengapa Anda kehilangan rambut sekarang, tetapi dokter Anda dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar.
Adapun penambahan berat badan Anda, saya telah melihat banyak mantan penderita anoreksia beralih ke bulimia. Anda baru saja mengganti satu hal dengan hal lain karena hubungan Anda dengan makanan masih belum normal.
Karena Anda tidak terbiasa dengan beban ekstra, Anda akan merasa gemuk -- tetapi sebenarnya tidak. Biarkan saya ulangi:Anda tidak gemuk!
Ketika Anda menggabungkan perasaan itu dan kemudian mulai melihat hal-hal lain tidak berjalan dengan baik dalam hidup Anda, cukup mudah untuk berkecil hati dan kehilangan harapan.
Saya tahu dari pengalaman pribadi bahwa ada kalanya kita harus melalui masa transisi untuk menjadikan kita orang yang lebih baik. Anggap saja seperti proses mengubah sepotong batu bara menjadi berlian. Banyak tekanan yang terlibat, tetapi tidak terlalu banyak sehingga menghancurkan berlian potensial. Jadi, Anda dilengkapi dengan kekuatan dan sumber daya untuk keluar dari ini lebih sehat dan lebih baik. Jangan menyerah karena kita tidak diberi apa-apa lebih dari yang bisa kita tanggung.
Luangkan waktu Anda untuk bersosialisasi. Aku tahu itu sulit. Ambil saja langkah kecil. Dan untuk sifat lekas marah, saya sarankan mengambil langkah mundur dari hal-hal, bernapas dalam-dalam dan mengingat bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya dan semua orang. Konsentrasikan energi Anda pada apa yang dapat Anda ubah dan untuk menjadi lebih baik.
Kamu bisa melakukan ini. Saya tahu Anda telah mengatasi begitu banyak hal. Pertahankan kerja bagus!
