Pertanyaan Saya 5'3, 175 lbs, dan 16 tahun. Saya ingin menurunkan 20 pon sebelum tahun ajaran dimulai. Bagaimana saya akan melakukan itu dan bagaimana saya bisa menjaga berat badan?
Jawab Pada tinggi dan berat badan Anda, kehilangan 20 pon adalah penurunan SIGNIFIKAN. Jika Anda makan dengan benar dan berolahraga, Anda mungkin bisa turun 3 hingga 5 pon dalam satu atau dua minggu, dan kemudian satu atau dua pon lagi seminggu selama beberapa minggu ke depan. Anda mungkin bisa menurunkan 10 pon sebelum sekolah dimulai... tapi 20 pon menambahnya.
Untuk informasi tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.
Juga, pastikan untuk mengunduh e-book GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
