Penurunan berat badan mengacaukan pertanyaan metabolisme

Pertanyaan
Saya laki-laki 47 thn. Beberapa bulan yang lalu saya menimbang 190. Saya sedang berdiet dan kehilangan 10 pon dalam sebulan. Kemudian saya melanjutkan diet 21 lbs dalam 21 hari untuk tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan. Saya kehilangan 15 pon dalam 21 hari. Jadi saya sekarang 165. Sejak menghentikan diet itu, saya melanjutkan diet sehat 1500 kalori per hari dalam 6 kali makan yang cukup seimbang dengan protein, karbohidrat, dan lemak baik. Saya juga banyak minum air putih. Saya juga bersepeda ke/dari tempat kerja dan saya bersepeda selama 80 menit total per hari. Sudah lebih dari 2 minggu sejak menghentikan diet 21 hari dan saya hanya bertahan stabil di 165. Saya masih memiliki banyak lemak di sekitar bagian tengah dan kaki saya dan saya pikir itu akan membutuhkan 10-15 lbs lagi penurunan berat badan untuk memangkas , tapi saya tidak lagi kehilangan bahkan dengan pengurangan kalori dan banyak olahraga. Apakah saya membunuh metabolisme saya dengan diet itu atau apa masalahnya.

Jawab
Anda tahu, saya melihat ini terjadi sesekali. Saya bukan pendukung besar pembersihan, terutama karena tubuh kita sudah melakukan pekerjaan yang sangat baik. Saya telah melihat orang tidak menurunkan berat badan dengan 800-1000 kalori, jadi Anda tidak sendirian. Saya semakin belajar bahwa kadar leptin sangat berkaitan dengan bagaimana tubuh kita membakar kalori dan bagaimana ia dapat "menahan lemak". Saya dapat mengirimkan sampel Bios Life Slim - jika Anda meminumnya dua kali sehari (ini adalah minuman berserat / bernutrisi - bukan pengganti makanan) selama 90 hari, itu akan menurunkan kadar leptin Anda dan memungkinkan tubuh Anda membuang lemak . Misalnya, saya memiliki pasien yang telah mencoba (sangat keras) untuk menurunkan berat badan selama 5 bulan tetapi tidak dapat melewati 4 lbs. dia kalah awalnya. Dia mulai Slim 8 minggu yang lalu dan telah kehilangan 7 lbs. Dia kagum dan menyukainya. Itu membuat Anda merasa kenyang, mengurangi keinginan Anda untuk makanan apa pun yang mungkin Anda idamkan dan mengurangi keinginan Anda untuk ngemil. Orang lain kehilangan lebih cepat - tingkat leptin setiap orang berbeda. Ini juga menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik, yang Anda inginkan lebih tinggi). Itu saran saya, coba Slim. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.realhelpforweightloss.com atau untuk meminta sampel.

Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com