Pertanyaan Sepanjang hidup saya, saya mengalami pasang surut dengan berat badan ... Jika saya harus memilih berat yang saya miliki untuk sebagian besar, itu akan menjadi antara 140 lbs dan 150 lbs. Masalahnya adalah saya tidak puas dengan tubuh saya. Saya hampir 5'2". Dan saya tahu bahwa 140 lbs terlalu banyak untuk seseorang dengan tinggi badan saya. Saat ini saya berada di titik berat sekitar 165 lbs. Saya ingin tahu apa saja latihan untuk menghilangkan lemak bagian tengah tubuh karena di situlah semua latihan saya sepertinya gemuk. Saya memiliki kaki kurus berotot yang bagus dan lengan yang bagus. Meskipun saya juga ingin mengencangkan lengan saya. Perhatian utama saya adalah perut, pegangan cinta, dan punggung. Jika Anda bisa memberi saya beberapa saran, saya' d sangat menghargainya. Dan apakah Anda punya saran untuk kebiasaan makan? Saya mendengar banyak hal berbeda dalam hal makan yang benar. Saya tidak yakin harus mengikuti apa. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca ini.
Jawab Jennifer, Anda tidak bisa mengurangi lemak. Melihat:
http://ricksweightloss.com/blog/display-article.asp?ID=38
Jika Anda mencari informasi umum tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.
Juga, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
