Kurang Energi

Pertanyaan
Halo, saya memiliki diet yang cukup sehat, untuk makan siang saya, saya membungkus dengan salad, keju, dan ham, tetapi dalam 5-10 menit setelah selesai, saya sangat mengantuk sehingga saya kesulitan membuka mata di tempat kerja, itu tidak terjadi meskipun ketika saya sarapan atau makan malam, Tolong bisakah Anda memberi saya beberapa saran tentang cara tetap terjaga di tempat kerja.

Terima kasih banyak.

Jawab
Hai Sarah,

Cobalah untuk tidak mencampurkan protein dan karbohidrat dalam makanan yang sama. Katakanlah, salad dengan kentang panggang atau gandum utuh, ATAU salad dengan daging/keju. Protein dicerna dengan asam, karbohidrat oleh alkali, mereka bekerja satu sama lain sebanyak atau lebih banyak daripada yang mereka lakukan pada makanan Anda. Biarkan mereka bergiliran dan lebih sedikit aliran darah, dll, masuk ke sistem pencernaan Anda, lebih banyak ke kepala Anda!
selengkapnya di www.premiumfuel.com