Buah segar dan penurunan berat badan

Pertanyaan
Apakah buah-buahan segar membantu atau menghambat penurunan berat badan? Bagaimana jus buah mempengaruhi penurunan berat badan?

Jawab
Hai Chinwe,

Buah-buahan sangat rendah kalori dan kandungan lemak. Namun, mereka kaya akan kandungan air dan serat, sehingga membantu penurunan berat badan dengan membuat kita kenyang dengan kalori yang sangat sedikit.

Namun buah yang banyak diproses seperti jus dan buah kering mengandung kalori yang tinggi, sehingga menghambat penurunan berat badan.

Semoga sukses,
Linda Yo
Penulis Rahasia Slim Asia