Memaksimalkan fisik saya

Pertanyaan
Halo. Saya baru saja menginjak usia 17 tahun dan sedang mencoba mempersiapkan musim rugby lainnya. Tahun lalu saya mengalami kekurangan gameplay karena tim yang pada dasarnya tidak memiliki angka. Musim ini saya berharap untuk bergabung dengan tim yang memungkinkan saya untuk bermain lebih banyak rugby dan dengan standar yang lebih baik, tetapi meskipun berlatih secara teratur, berat badan saya bertambah dan ini telah mengganggu kebugaran saya. saya 6ft 1 dan beratnya sekitar 16 batu. saya ingin tahu apakah Anda bisa memberi saya saran tentang apa yang harus saya makan dan apa cara terbaik untuk menjadi lebih bugar karena saya belum memiliki banyak pengalaman tentang nutrisi dan diet. saya bergabung dengan gym dan pelatihan dua atau tiga kali seminggu. Apa yang bisa Anda sarankan?

Jawab
Jika Anda mencari informasi umum tentang cara menurunkan berat badan dan menjadi sehat, kunjungi situs web saya untuk semua jenis detail tentang diet yang tepat, nutrisi, olahraga, rutinitas angkat beban, dan banyak lagi.

Juga, pastikan untuk mengunduh eBook GRATIS saya, "18 Tip Rick untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."

Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com

P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.