Pertanyaan Hai,
Saya punya pertanyaan tentang diet yang saya coba lakukan selama sekitar satu setengah bulan terakhir. Pada diet khusus ini, saya telah mengurangi kalori saya menjadi 1200 per hari, dengan hanya 300 kalori yang berasal dari lemak. Saya juga berjalan sekitar 3 kali seminggu, mulai dari 3 hingga 5 mil dalam satu jam. Ketika saya memulai diet, saya menimbang 112 (saya hanya 5'0"). Namun, kemarin, saya menginjak timbangan dan terbaca 120! Bagaimana saya berhasil mendapatkan 8 pon dalam diet? Apakah Anda punya tips atau saran tentang pendekatan yang lebih baik atau mungkin cara untuk memperbaiki diet ini?
Terima kasih banyak!
Jawab Hai Hana,
Pernah ke sana, melakukan itu, beberapa dekade yang lalu, dan saya pikir saya pasti sedang berjalan ke toko donat dalam tidur saya.
Orang-orang tiba-tiba makan lebih sedikit, bergerak lebih banyak, berpikir aturan penghitungan kalori tertulis di batu. Yang terjadi adalah metabolisme menurun, ESP. jika Anda akan sekitar lapar.
Makan lebih awal, makan cerdas, fokus pada kualitas apa yang Anda makan dan kuantitas cenderung mengurus dirinya sendiri.
Juga, kandungan garam dapat menahan air, dan saya 5'10" dan digunakan untuk mendapatkan 8 pon sebelum menstruasi.
lebih banyak info makanan dan permainan di www.premiumfuel.com
