Menurunkan Berat Badan.

Pertanyaan
Saya 5'4, dan berat 235lbs, dan saya mencoba untuk menurunkan 10lbs dalam 4 minggu. Apakah mungkin jika saya bisa kehilangan lebih banyak dalam 4 minggu jika saya berolahraga 2 jam sehari, dan makan porsi kecil saat sarapan, makan siang dan makan malam ditambah camilan, dan minum banyak air dan susu. saya tidak tahu persentase lemak saya jadi haruskah saya pergi ke dokter untuk mencari tahu apa itu atau adakah cara agar saya bisa mengetahuinya tanpa pergi? Menurut Anda, berapa banyak berat badan yang bisa saya turunkan dalam 4 minggu dengan rencana menuju hidup yang lebih sehat ini?


Jawab
Halo Tasya!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Adalah ide yang baik untuk menemui dokter Anda untuk merujuk Anda ke ahli diet terdaftar di daerah Anda. Selain itu, penurunan berat badan yang sehat adalah sekitar 2 lbs per minggu yang menambahkan hingga sekitar 8 lbs dalam sebulan.
Saya memiliki beberapa program penurunan berat badan yang berbeda di situs web saya www.planetyorgos.com yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Yang pertama disebut "Bioslim" yang merupakan minuman berserat yang Anda konsumsi sebelum makan siang dan makan malam. Ini membantu Anda menyerap lebih sedikit lemak dan gula. Yang lainnya adalah program yang disebut "Take Shape for Life" yang merupakan pengganti makanan yang datang langsung ke rumah Anda. Beri tahu saya jika Anda tertarik! Kedua program telah membantu orang mencapai tujuan penurunan berat badan mereka.

-George Rapitis,
www.juiceblend.com