tentang penurunan berat badan
Pertanyaan Saya punya pertanyaan saya mulai berdiet sekitar sebulan yang lalu sepertinya saya kehilangan 2 lbs seminggu yang sangat bagus bersama-sama sekitar 8 lbs hilang sekarang sepertinya saya agak macet biarkan saya menjelaskan apa yang saya lakukan dan jika ada yang bisa menambahkan tips atau id apa pun senang mendengarnya juga saya perlu tahu persis berapa banyak kalori yang harus saya makan sehari untuk berat badan saya sehingga saya dapat mengurangi 1000 kalori dari diet saya im 27 im sekitar 5'2 (saya pikir) dan sekarang saya menimbang 162 lbs pagi saya makan k sarapan bar khusus saat makan siang bungkus ayam panggang biasanya pada gandum utuh satu-satunya bagian yang menggemukkan adalah mozzarella segar .... untuk makan malam saya makan biasa untuk makan malam apa pun yang saya inginkan hanya porsi yang lebih kecil saya menunggu sekitar 40 menit dan daripada melakukan tae bo selama setengah jam - 40 menit tergantung dan saya mencoba melakukannya 4-5 kali seminggu apakah ada sesuatu yang dapat meningkatkan penurunan berat badan?
Jawab Jika itu berhasil untuk Anda, saya tidak akan mengubah apa pun. Semua yang Anda lakukan terdengar hebat. 2 pon seminggu adalah LUAR BIASA untuk tinggi dan berat badan Anda saat ini. Jangan mencoba untuk pergi lebih cepat.
Saya akan merekomendasikan menambahkan beberapa PELATIHAN KEKUATAN ke rutinitas latihan Anda (angkat beban dasar). Itu selalu membantu membakar lebih banyak lemak.
Lihat situs web saya untuk banyak informasi tentang nutrisi dan olahraga yang tepat. Unduh eBook GRATIS saya, "Rick's 18 Tips untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
P.S. Sebagai penafian, saya bukan dokter atau profesional kesehatan. Silakan mencari nasihat dari dokter Anda sebelum menerapkan salah satu rekomendasi saya.
