Pertanyaan PERTANYAAN:Apakah Anda merekomendasikan diet ini? http://SampleDiets.CalorieShiftingDiet.info
Terima kasih banyak :)
JAWABAN:Halo Jolin,
Gagasan tentang pola makan yang selalu berubah memang masuk akal bagi saya karena kelihatannya cukup memadai untuk Ibu Pertiwi secara bijaksana:pesta datang setelah puasa, dll. Ini mencegah tubuh dari terlalu nyaman atau terlalu cemas. Ini juga bekerja melawan perlambatan metabolisme dan beralih ke mode kelaparan selama fase pembatasan kalori. Jika seseorang memperhatikan karbohidrat daripada kalori, itu hal yang sama, beginilah cara kerja rencana rotasi karbohidrat.
Diet Pergeseran Kalori tampaknya merupakan diet rendah lemak, tinggi protein (bahkan versi vegetarian mereka) dan dari contoh menu mereka, saya gagal memahami mengapa mereka menyebutnya pergeseran KALORI.
Saya akan merasa lebih baik tentang diet ini jika mereka menjelaskan bagaimana pendekatan all-you-can-eat mereka menghasilkan penurunan asupan kalori - apa itu, kepadatan energi rendah dari makanan yang diizinkan atau indeks kenyang yang tinggi, atau indeks glikemik rendah, atau apa ?
Baca lebih lanjut tentang itu:
Diet Rotasi RENDAH LEMAK ke RENDAH KARBOHIDRAT
http://bantadiet.com/rotation.html
3500 Kalori Untuk Menurunkan Satu Pound
http://atkinszone.com/2008/03/3500-calories-to-lose-pound.html
Kalori dan Diet Rendah Karbohidrat
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
Peluru Ajaib untuk Menurunkan Berat Badan?
http://atkinszone.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html
Tanya Zilberter
PS. Saya ragu bahwa Aturan #5 mereka (Olahraga tidak diperlukan dalam diet ini) boleh saja untuk program penurunan berat badan jangka panjang, tetapi selama 11 hari, Anda dapat pergi tanpa olahraga.
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Terima kasih atas balasan Anda!
Hanya ingin tahu,
Saya bukan vegetarian tetapi diet kalori non-vegetarian tampak tidak sehat (mis. bacon) dan sepertinya lebih banyak daripada yang biasanya saya makan. Haruskah saya mengikuti diet vegetarian?
Jawab Mungkin - meskipun boleh saja makan bacon karena Indeks Pembakaran Lemaknya yang tinggi. Akan buruk untuk memiliki bacon dan tidak lebih untuk jangka waktu yang lama, tetapi selama beberapa minggu tidak ada salahnya, terutama jika Anda berolahraga. Di sisi lain, jika itu bukan favorit Anda - jadilah vegetarian, atau lakukan 50-50. Percobaan!
Indeks Pembakaran Lemak, jika Anda penasaran, dapat ditemukan di sini:
http://bantadiet.com/
TZ
