berat badan saya

Pertanyaan
yang terhormat,
Yang terhormat Pak, saya sudhan 24 tahun, masalah saya adalah berat badan saya .Saya sangat kurus (hanya 53kg) Saya setiap pagi mengambil latihan tetapi, saya tidak bisa berat badan. tanganku sangat kurus, di dalam mata, pipiku juga sangat kurus. karena kecantikanku sangat jelek. teman saya dan semua orang memerintahkan saya. Saya sangat merasa sekarang. mohon saran untuk saya.
Terima kasih tuan
oleh
A. sahayasudhan

Jawab
Sudan yang terhormat,

Untuk menambah berat badan anda harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan lemak (minyak &mentega) &gula. Minum banyak susu murni, milkshake dan makan es krim, permen coklat dan kue.

Jika Anda ingin meningkatkan ukuran otot, latihan terbaik adalah latihan beban.