Pertanyaan Teh mana yang paling sehat untuk pasangan usia pertengahan lima puluhan? Kami telah berhenti minum kopi dan minum 2 cangkir teh di pagi hari dan terkadang di malam hari. Haruskah kita menggunakan kopi tanpa kafein?
Jawab Halo Beverly!
Saya akan merekomendasikan Anda dan suami Anda minum teh hijau tanpa kafein. Arus kabar baik tentang teh hijau semakin sulit untuk diabaikan sehingga bahkan pecandu java mulai menyesap cangkir dari minuman yang menipu itu. Anda akan berpikir bahwa dosis harian antioksidan penangkal penyakit dan peradangan--yang telah lama dikaitkan dengan perlindungan jantung--akan menjadi insentif yang cukup, tapi tunggu, masih ada lagi! Banyak lagi jadi baca terus.
POTONG RISIKO KANKER ANDA
Beberapa polifenol - antioksidan kuat yang terkenal dengan teh hijau - tampaknya membantu menjaga sel kanker dari mendapatkan pijakan di dalam tubuh, dengan menghambat pertumbuhan mereka dan kemudian memadamkan pembentukan pembuluh darah baru yang dibutuhkan tumor untuk berkembang. Penelitian demi penelitian telah menemukan bahwa orang yang secara teratur minum teh hijau mengurangi risiko kanker payudara, perut, kerongkongan, usus besar, dan/atau prostat.
LEMBUTKAN KULIT ANDA
Punya potongan, goresan, atau gigitan, dan sedikit sisa teh hijau? Rendam kapas di dalamnya. Teh adalah antiseptik alami yang meredakan gatal dan bengkak. Cobalah pada jerawat dan noda yang meradang, kulit terbakar, bahkan kelopak mata bengkak.
LINDUNGI KULITMU
Di laboratorium, teh hijau yang dioleskan langsung ke kulit (atau dikonsumsi) membantu memblokir kanker kulit yang dipicu sinar matahari, itulah sebabnya Anda melihat teh hijau di lebih banyak tabir surya dan pelembab.
TETAPKAN TEKANAN DARAH ANDA
Memiliki tekanan darah yang sehat - artinya di bawah 120/80 - adalah satu hal. Menjaganya tetap seperti itu adalah hal lain. Tetapi orang yang hanya meneguk setengah cangkir sehari hampir 50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk terkena hipertensi dibandingkan bukan peminum. Kredit pergi ke polifenol lagi (terutama yang dikenal sebagai ECGC). Mereka membantu menjaga pembuluh darah agar tidak berkontraksi dan meningkatkan tekanan darah.
LINDUNGI MEMORI ANDA, ATAU IBU ANDA
Teh hijau juga dapat mencegah otak menjadi kabur. Orang dewasa yang baru bangun yang minum setidaknya dua cangkir sehari memiliki kemungkinan setengah untuk mengembangkan masalah kognitif dibandingkan mereka yang minum lebih sedikit. Mengapa? Tampaknya dosis besar antioksidan teh melawan kerusakan radikal bebas pada saraf otak yang terlihat pada Alzheimer dan Parkinson.
TETAP MUDA
Semakin muda dan sehat arteri Anda, semakin muda dan sehat Anda. Jadi lawan timbunan plak di pembuluh darah Anda, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, menambah tahun usia biologis Anda (atau RealAge), dan juga menguras energi Anda. Berapa banyak teh hijau yang dibutuhkan pekerjaan penting ini? Sekitar 10 ons sehari, yang juga menghalangi tubuh Anda menyerap lemak dan kolesterol yang menyumbat arteri.
MENURUNKAN BERAT BADAN
Oh ya, satu hal lagi. Ternyata teh hijau mempercepat proses pembakaran kalori tubuh Anda. Di departemen yang sangat penting, ini adalah kabar baik!
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat www.planetyorgos.com
-George Rapitis, MS.
www.juiceblend.com
