Anak Berusia 13 Tahun Tidak Makan Sarapan

Pertanyaan
Halo Laura!

Putri saya yang berusia 13 tahun sangat atletis (hoki lapangan, trek) dan dia memulai program pengkondisian untuk bersiap-siap menghadapi musim mendatang. Saya khawatir karena selain tidak makan banyak pada umumnya, dia menolak untuk sarapan. Dia mengatakan bahwa dia tidak lapar di pagi hari. Tingginya 5 kaki dan beratnya 86 pon. Apakah Anda punya rekomendasi?

Terima kasih!

Jawab
Hai Charles, Tanyakan dulu kepada dokternya berapa berat badan normalnya. Rata-rata orang dengan tinggi 5 kaki harus memiliki berat sekitar 100 pon, jadi dia sedikit kurus. Jika dia selalu menjadi anak yang kurus, maka berat badannya saat ini mungkin baik-baik saja. Jika dia perlahan-lahan menurunkan persentase berat badannya pada grafik tinggi dan berat badan, maka dia mungkin mengalami gangguan makan. Dokternya, yang mudah-mudahan telah memetakan tinggi dan berat badannya sejak lahir harus menentukan angka yang sehat untuk Anda. Membuat remaja melakukan apa saja bisa menjadi perjuangan. Jika dia peduli dengan tubuhnya dan sekolahnya, jelaskan padanya bahwa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sarapan pagi lebih baik dalam ujian di sekolah dan bahwa puasa 12-14 jam bukanlah ide yang baik untuk remaja yang sedang tumbuh dan dewasa, terutama anak-anak. remaja berusaha untuk menjadi atlet yang baik. Hari-hari dia berpuasa saat sarapan adalah hari-hari dia akan membakar otot berharga yang bisa membuatnya lebih lemah, dan bisa mempengaruhi kinerja olahraganya. Pelatih olahraganya juga dapat mendidiknya tentang apa yang harus dia makan. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com