Pertanyaan Hai Dan,
Semoga harimu menyenangkan.
Saya 36/Laki-laki, umumnya sehat kecuali sinus dan pernah mengalami depresi.
Saya mengkonsumsi 4 vitamin :satu multi vitamin, Vitamin B (setiap vitamin B kompleks memiliki nilai RDA sekitar 300%) , Vitamin C - 500 mg dan Co-enzyme Q-10.
Apakah ini terlalu banyak? Haruskah saya menebang? Apakah ini terlalu banyak untuk diproses oleh ginjal saya? Jika saya tidak mengonsumsi Vitamin B atau multivitamin, saya merasa lelah sepanjang hari. Terima kasih.
Saya harap pertanyaan ini sesuai dengan keahlian Anda.
Berharap untuk balasan yang menguntungkan.
Tuhan memberkati.
Barat
Jawab Hai Wes,
Pertanyaan bagus.
Vitamin B harus dikonsumsi dalam dosis yang lebih kecil 2 atau 3 kali sehari untuk hasil terbaik. Anda harus dapat menemukan dosis B-kompleks yang lebih rendah, mungkin 25 mg. Tubuh Anda membutuhkan sejumlah kecil vitamin B pada suatu waktu. Anda mungkin memperhatikan bahwa urin lebih cerah dan mungkin memiliki oder aneh setelah mengonsumsi vitamin Anda - ini adalah beberapa vitamin B yang tidak Anda butuhkan.
300% dari DV seharusnya tidak menimbulkan masalah.
Kedua, vitamin bukan pil pep. Mereka tidak memiliki nilai kalori dan karenanya tidak dapat memberi Anda lebih banyak energi. Vitamin B sangat terlibat dalam metabolisme dan pemecahan/penyerapan nutrisi dan dengan demikian berkontribusi pada produksi energi. Makanan memberi energi jika Anda makan dengan pilihan yang tepat serta berolahraga.
Singkatnya, ubah dosis dan waktu untuk vitamin B. C dan CoQ10 sangat bagus. Pastikan diet Anda baik dan tetap aktif.
Terima kasih,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
